産後のお腹、ぷにょぷにょがなおらない!腹直筋離解って何?!

モデルさんの出産後のお腹を見て、自然とへっこむものだと思っていた私。
赤ちゃんと一緒に水着着てスイミングスクールに通ったりしたいな~とか考えていました♪

がしかし。
なんと、半年経っても10か月ってもお腹のたるみが消えなかったのです。。

おかしい。。
母親も「でべそは産後に自然となおるよ」って言っていたのに!
気づいたらでべそのまま1年2か月が経過していました。

そんな時、助産師さんから聞いた「腹直筋離解」という言葉。
何それ?病気?!
初めて聞いた腹直筋という言葉。どうやらお腹を支える筋肉だそうで。
調べてみると、産後ほとんどのお母さんが腹直筋というお腹の筋肉が離解している状態なのだとか。
そして、自然に治っていくのが通常の流れ…なのに、近年の欧米化の生活の中で腹直筋離解を治す自分の力が弱まってしまい、私のように産後1年経っても離解したまんまで
お腹がたるんでいる人が増えているというのです!
え~!知らなかったよそんなこと!!

どうやって治すのさ~!

実はこの問題について、助産師さんやお医者さんに聞いてもなかなかよい解答をもっておらず。。。
本当にショックでした。
このたるたるお腹のままじゃスイミングどころかTシャツだって着られない。

今のところ分かっているのは、普通に腹筋運動をしてはいけない、ということ。
逆に離解を広げてしまうのだそうです。

そんなことならもっとしっかり腹帯をまいて腹直筋をくっつけておけばよかった~!と産後に後悔したお話でした。

 

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